Få mere frihed med en sund og næret krop

af admin

Motionere man ikke og ikke spiser ordentligt kan det ofte også have nogle trælse konsekvenser for ens velvære. Hvis man ikke ønsker at blive fanget i ens egen krop, og hele tiden vågne op med lysten til at ligge stille og gøre ingenting. Så er det også noget som kommer til at kræve, at man er aktiv på det område og sørger for at få spist noget mad som også nærer kroppen med det rigtige. Man siger gerne voksne skal motionere en times tid om dagen, hvor gåture, fitnesscenter eller andre aktiviteter er medregnet, og børn bør lægge på omkring de tredive minutters tid.

Småskavanker kan opstå hvis det er man i forvejen sidder meget stationært på arbejdspladsen, og ikke får testet motorikken alt for meget i løbet af dagen. Det kan hurtigt sætte sig som skader eller smerter i resten af kroppen og sørge for at gøre in mindre og mindre mobil med tiden. Aldringen tager sig af det, der er ingen grund til at hjælpe den mere på vej.

You may also like