Der er tryk på i den moderne tilværelse, man skal stå tidligt op for at kunne følge med, det er helt sikkert. Der er nok at se til i arbejdslivet, og på den private front hober opgaverne sig også op, jo det moderne menneske er under et stort konstant pres. Der er meget, man selv kan gøre i forhold til at tage sig godt af sig selv, så man er i bedre form fysisk såvel som mentalt, og dermed kan man i langt højere grad modstå presset og så at sige køre længere på literen. Ved at træffe nogle sunde bæredygtige valg i forhold til ens livsstil, hvor man sørger for at spise sundt og varieret, får prioriteret sin søvn og fysiske aktivitet, så er man nået rigtig langt, og har et solidt værn mod stress, det er helt sikkert. Og ved at have pauser i løbet af din dag, gør du noget godt for dig selv og dit helbred, jo der er virkelig mange små ting, man skal kan gøre til at få det godt.
